经期注意事项 女人千万别穿紧身裤

经期是女性重要的生理时期，是女性保健养生的重要阶段。反之，如果没有得到很好的保护，保健工作没有做到位，也很容易招致一些妇科疾病的打扰。那么，女性经期应该注意哪些问题?怎样做才能安全渡过这个每月一次的“麻烦期”呢?看完下面的文章，一定会对你有所帮助!

专家提醒，经期是大多数女性每月的一个特殊时期。在这个时期，因免疫力下降，女性需要特别注意自己的身体，避免感冒等疾病的发生。可是，在月经期间的保健工作要怎么做，女性朋友们是否真得了解吗?

女性在月经期间穿紧身裤，会挤压局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴的摩擦，容易造成会阴充血水肿。同时，穿紧身裤不利阴部湿气蒸的细菌更容易滋生，引发泌尿和生殖道感染。除此之外，女性发，加上经血的污染，会使阴部经期注意事项还有：

卫生巾超过2小时不换危害大

有研究表明，普通的卫生巾在使用2个小时后，就容易滋生细菌，成为细菌的“培养基”，而且经期女性身体免疫能力下降，容易受到细菌的侵害。所以，卫生巾要常换，建议每两小时换一次。

不要用香味的卫生巾

一些女性为了掩盖经期间的异味，就使用带有香味的卫生巾，这会对身体造成损害。因为这些卫生巾添加了不同类型的药物、香精或添加剂，会引起皮肤过敏，过敏原还可能渗透入血液中，引起*除泌尿生殖系外其他组织器官的变态反应性疾病。

经期禁食生冷、辛辣、油炸食物

月经期间，吃生冷辛辣等食物会刺激子宫，引起经血增多、痛经、宫寒等现象。在月经期间，女性做好吃清淡的食物，多吃水果蔬菜。

经期一动不动或剧烈运动都不行

有些女性在月经期间因担心运动会导致月经量的增多而不运动，长时间坐着，这对于身体健康是不利的。但是，在经期也不能够剧烈运动，剧烈运动会导致经血的增多，严重的话会引发其他毛病。因此，在月经期间，要适当运动，例如慢跑、散步等都是很好的方式。

月经期间行房事很危险

月经期间，宫口开放，子宫内膜脱落出血，子宫腔的表面有伤口;同时，阴道的酸度降低，防御病菌的能力减弱。若在经期行房事会造成月经量增加、经期延长，并且会将病菌带入阴道，易逆行而上进入子宫腔，造成宫内感染，甚至引发附件炎、盆腔炎等疾病，严重的话会导致不孕。

月经期间喝酒要不得

有医学研究表明，在月经期间，女性体内的解酒酶减少，此时饮酒不仅容易醉，而且酒对肝脏的伤害比平时要严重。并且，经期饮酒还容易使得经期延长，导致经血过多。

女性在经期是非常脆弱的，身体和心理都要承受巨大的压力，因此做好经期的保健工作非常重要。看完上面的文章，经期千万不能做的那些事情，你都了解了吧?在这里，小编要提醒大家一句，千万不要因为自己的麻痹大意，让自己在经期受罪哦!