经期注意事项 “大姨妈”期间不能做的6件事

月经期是女性的特殊时期，在衣食住行上都应该特别小心，但饶是如此依然有不少女性朋友因为经期护理不当而惹上妇科疾病，这就是大家对经期护理还不够了解，那么女性经期注意事项都有哪些呢?

经期注意事项 “大姨妈”期间不能做的6件事

1 不适宜捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌 肉来缓解不适，同样，不少女性在经 期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸 胀。但这么做却犯了错。 妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔 充血引起的，此时捶打腰部会导致盆 腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多， 经期延长。

2 不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到 压力，从而影响血液循环，造成阴部 充血水肿

3 不适宜用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味，尤其在夏 季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴 部，或用热水反复清洗阴部是不够健 康的，反而容易引发阴部感染，导致 瘙痒病症。 因为平日女性阴道内是略酸性环境， 能抑制细菌生长，但行经期间阴道会 偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受 感染，如果不使用专业的阴道清洁液 或用热水反复清洗更会导致碱性增 加。因此，清洗阴部需要选择专业的 阴部清洗液，尤其在经期。

4 不适宜饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期 女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易 醉。更严重的是来帮助分解酒精，肝脏负担明显加 重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成 比平日严重的伤害，引发肝脏机能障 碍的可能性增大。

5 不适宜吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。 因为受体内分泌的黄体酮影响，经期 女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同 时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时 进食油炸食品，会增加肌肤负担，容 易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑 眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代 谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容 易在体内囤积。

6 不适宜吃太咸

过咸的食物，会使体内的盐分和水分 贮留增多，在月经来前，很容易发生 头痛、情绪激动和容易生气等症状

7、不适宜喝浓茶 咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺 激神经和心血管，痛、经期延长和经血过多等不适症状。

除了以上生活中的习惯外，各位女性朋友还应注意卫生巾的更换，最好是两小时换一次，此外也不要用药物卫生巾，尽量少用或不用卫生护垫。