经期不适要注意什么呢?月经周期是女性正常生理现象，但经期不适是很多女孩都会遇到的事情。其实造成经期出现不适的原因还是因为一些生活习惯。下面，寻医问药小编来介绍女性经期养生要注意的10个要点。
一、生理期期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
二、生理期期间尽量不要洗头
如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
三、忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
四、拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
五、不要太情绪化
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
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女性保健：经期养生的10个要点