对于女性朋友来说经期是她们特别重视的一个时间段，据说在这段时间如果选择正确的食物就可以起到减肥的作用，这样也不用运动和节食就能轻松把肉甩掉。那么，女性来月经期间究竟吃什么食物才是好的呢？既能达到减肥的效果又对身体没有坏处还能补充每日所需的营养。跟随小编的脚步看看吧。
◆ 经期应该多吃的水果
● 香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
● 苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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女性月经期间要减肥多吃8种水果