经期拉肚子？四妙招来解决

经期保健问题，很多女性都知道，可是如何才是正确的呢？这就要根据个人的身体情况来进行。很多女性都会有经期拉肚子的情况，这是怎么回事呢？下面，寻医问药小编来介绍很一些简单的家庭调护法。

妙招一：早睡，不要熬夜。

良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。

冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

妙招三：每晚泡脚。

脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。

女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

以上这些养生保健方法，对于预防女性经期拉肚子，可以起到一定的效果，如果你在月经期间经常出现拉肚子情况的话，那就一定要多加注意给身体防寒保暖了。好身体，就是需要你细心养护才行。