经期保健：女性月经期护理有5个不宜

经期是女性的正常生理周期，因此女性朋友就要注意经期保健了。例如不能食用生冷食物，不能洗冷水澡，不能做剧烈运动等等。这些禁忌不能马虎，因为这都会影响到身体健康的。下面，寻医问药小编来提醒女性月经期护理有5个不宜。

1、用沐浴液清洗阴部

来月经时经血流出体外，导致阴部总残留有血腥味，所以许多人喜欢洗澡时“顺便”用沐浴液重点清洗阴部，或是用热水反复冲洗阴部。

其实这种行为大错特错，女性平日的阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低。

如果此时再用偏碱性的沐浴露清洗阴部，阴部的碱性就会增加，这更让细菌有机可乘。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，或温度在40℃左右的温水冲洗。

2、浑身无力时想到按摩解乏

敲打、按摩腰部似乎是许多女性月经期间的惯用小动作，殊不知这种小动作危害极大，它可能导致女性月经量增加，疲乏感更强。

月经期间，处在腰腹部的盆腔会充血，所以女性这时段会腰膝酸软很正常。若此时胡乱按摩或捶打，挤压腰腹部，反而会导致盆腔内充血更严重，加剧身体酸胀感。