盘点女性月经期间有哪些注意事项？

每月的那几天都是女性既爱又恨的日子，爱它是因为它的出现证明你的健康，不出现就预示你的健康有问题。你知道女性经期注意事项（生理期注意事项）有哪些吗？下面，寻医问药小编就来介绍女性的经期注意事项（生理期注意事项）。

女性经期注意事项：

1、月经期间不参加剧烈的运动和重体力劳动

适当活动可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动;以免引起经血过多或经期延长。

2、经期要注意卫生

每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，引起其它妇科炎症。

3、不可着凉

月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

4、保持乐观

精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

5、严禁房事

月经期间子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。

要是在这时候进行房事，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，造成不孕症;也可造成经期延长。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

6.饮浓茶

女人经期要注意适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡碱较高，能刺激神经和心血管，容易导致经痛，同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质接收、导致贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。