女性保健须知：经期尽量避开足部按摩

我们知道，按摩可以健体养生、还能缓解疼痛。可是并不是什么时候都可以进行按摩的，尤其对于女性朋友来说，经期就要十分注意按摩了。专家提醒女性月经期间要避开按摩足部。怎么回事呢？下面，寻医问药小编和大家一起来了解。

女性经期体质虚弱，最好不要在经期进行足疗按摩等保健事项，因为不仅不会缓解疲劳，反而会月经量多，还会给身体带来危害，因此女性月经期间最好避开进行足部按摩。

足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进*正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会月经量多，还会给身体带来危害。因此，女性月经期间尽量避开足部按摩。

此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有即便是平时，由于*的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，如果遇到不专业的人，按摩也起不到好的养生作用，因此还不如不做的好。

月经期间应该怎样做?

1.女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉，但淋浴时间也不要过久，十五分钟左右为宜。

2.经期一定要注意保暖、避寒冷，适当调整休息。

3.多注意饮食，吃得清淡一点，但要有营养。