女性闭经的饮食禁忌和方法

通常情况下更年期以后女性会逐渐出现闭经的情况，这是一种正常的身体现象，不过，闭经后我们希望大家能学习一些保健常识，特别是在安排自己的三餐时更需要注意下面的这些饮食要点。

女性闭经，除了规范治疗外，饮食也需特别注意，应加强营养，但不应暴饮暴食。

①应加强营养。宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。

②应注意补血。宜多食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

③忌暴饮暴食。暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源，脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调节饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均。

④忌肥腻甘厚。过多食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食物，容易造成体内营养过剩、脂肪堆积，中医称之为痰湿壅盛、经脉阻塞。太过肥胖就会导致经血不能正常运行而发生闭经。

⑤忌生冷酸涩之物。生冷食物包括各种冷饮、各种凉菜、寒性水果、寒性水产品等，均可导致血管收缩，血行凝滞，使经血闭而不行，从而发生闭经。

闭经是女性随着年龄的增长身体内部的一些激素变化导致的，在这种状况下，女性朋友们更应该注重日常的调理和调节，这样，我们步入老年阶段才能最大程度的避免疾病的困扰。