详细介绍闭经的症状和预防

步入老年之后女性的闭经属于正常闭经，但即使正常也对女性的身体和心理带来了不小的影响，更别提异常闭经了。它给女性带来的麻烦更大。所以，身为女性一定要爱惜自己的身体，在平常的生活中保持合理健康的生活习惯。那么我们来介绍一下闭经的预防知识。

一、闭经的预防措施。

1.积极治疗月经后期、月经量少等疾病，以免病情进一步发展，导致闭经。

2.保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量.郁郁寡欢。

3.调节饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经，多食理气之品，如柑橘类、金橘饼、丝瓜、山楂、桃子、鲜藕等。

4.注意经期及产褥期保健，勿冒雨、涉水、过劳等。