月经前乳房胀痛怎么缓解

生活当中有很多的人们并不知道应该，如何正确的解决我们月经前乳房胀痛这种现象才是最好的，那么月经前乳房胀痛给我们的身体带来的危害也是比较大的。那么我们应该如何正确的解决月经前乳房胀痛这种疾病，我们应该如何正确的缓解才是最重要的，是不是也会给我们的身体带来非常多的伤害，就让我们一起来了解一下。

乳房胀痛要怎么缓解

1、热敷胸部

选用一条干净的热毛巾，热敷胸部，在这热敷过程中，可以更好的缓解乳房疼痛，对于缓解乳房不适非常好。需要注意的是，温度不宜过高，温度太高，可能会烫伤皮肤。

2、按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、改变饮食习惯

消除乳房胀痛，就要改变不良的饮食习惯，食用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

4、少吃含盐量高的食物

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

5、不要滥用药

有些女性胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

生活当中一定要按照正确的方法来解决我们的这种症状，给我们的身体，带来非常好的效果的，那么乳房胀痛，我给我们的身体带来的困扰也是比较多的，只能按照正规的方法来解决和改善，才能够让我们的身体更加的完美。