为何女性在冬季容易腰痛

很多女性朋友们一般到了天气比较寒冷的时候，那么肯定会出现一些腰酸背痛的，而且这个症状也是越来越明显了，这到底是为什么的原因呢？那么为什么女性朋友们，肯定会出现腰酸背痛，那么在出现腰酸背痛的时候，如何有效的去缓解的呢？

血淤性腰痛

腰肌劳损或扭伤引起绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。

寒湿性局部淤血以及气血运行不畅

这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。

盆腔等炎症引起的腰痛

这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。

预防腰痛的方法有哪些

早起伸伸懒腰

每日清晨，起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当的运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。

避免久坐和久站

不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。

学会控制体重

控制体重可以在一定程度上帮助减轻腰痛的状况。肥胖无疑是使腰部肌肉承受更大的压力。因此，控制体重很重要，建议腰不好的女性朋友们尽量控制自身的体重，防止发胖而带来的腰部不适。

一般来说，在出现腰酸背痛的时候也是非常危险的，尤其是一些女性朋友们，一定要很好的去通过一些按摩的方式去缓解的，而且在出现腰酸背痛的时候，可能也是因为一些疾病而导致的，平时的时候一定要多注意自己的身体的保暖问题。