女性该如何保暖 护好颈部和腰腹部至关重要

在天气非常冷的情况下，那么大家一定要做好一些保暖的工作，尤其是一些女性朋友们，一定要多注意自己的膝盖，腹部或者是颈部，还有就是腰部，因为这些部位真的是非常怕冷的，平时不注意肯定会让女性出现更多的一些并发症的，女性到底应该怎么样更好的去保养自己的一些脖子和腰部的呢？

腰腹：“护腰”束腰又暖腹

女性冬季该如何保暖?腰腹部居于身体的中段，上接头部之阳，下连足部之阴，为*阴阳转换之枢纽。而且腰腹部位分布着许多重要的穴位，一旦阴寒入内，非常容易通过任督两脉影响到全身脏腑气血的正常运行，上可达脾胃心肺、影响呼吸、循环、消化功能，下可至肝肾、肠道、膀胱，妨碍代谢、排泄及繁衍的运行，因此中医相当重视腰腹部的保护。特别值得注意的是，寒冷还会引发腰部纤维组织炎。

在严冬季节，高寒地区，冷风的侵袭使腰腹部血液循环发生变化，致使血管收缩，缺血，造成腰腹部皮下、筋膜等组织的血流减慢，引起微血管充血、瘀血，致使局部纤维组织炎症。即使在下雪天，也有美女们穿个短棉袄就出门，这样的打扮，最受累的就是腰腹部了。

女性冬季该如何保暖?要知道，腰部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，腰腹受凉，很可能会引起一些妇科的问题，严重的还可影响生育。专家提示：冬天还是尽量选择一些长款的毛衣、棉服或羽绒服等。如果实在喜欢短款，那也不妨加个“护腰”，现在市面上可以买到有弹力的护腰，穿在里面既可保暖，还能塑形，可以约束你的坐姿和走姿，保持收腹提臀的姿态，避免走路下沉和长小肚子。

颈部：注意颈部保暖

女性冬季该如何保暖?纤柔颀长的颈项从来都是女人展露性感的焦点之一，总能在轻移顾盼间左右人们的视线，然而相对于面部护理而言，我们给予颈部的关爱与呵护则少之又少。在冬季，如果不穿高领衣服，稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。因此，颈部最怕冻。

颈椎病的发病原因很多，但其中一个重要因素是天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环缓慢，久之使局部发生肿胀。女性冬季该如何保暖?因此，寒冬要注意颈部保暖。白天出门时颈部围围巾，晚上还可以用热水袋在颈部外敷等。另外，我们日常生活和工作的不良姿势，过多的压迫颈部。爱枕过高的枕头睡觉。只顾埋头工作，很少利用间隙，抬一抬头活动活动颈部。用脖子夹着电话听筒煲电话粥。不注意颈部的防晒等，都极易加速颈部肌肤的老化和松弛，而类似这种皱纹一旦产生，便很难恢复其弹性，使之完全消除。

专家提示：即使你有个漂亮的脖子，冬天在室外，还是藏起来吧。系条围巾、丝巾，不仅能保暖，还能消除脑疲劳，缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病、失眠症等。

一般来说，女性朋友们如果是想让自己的颈部和腰部更加健康，在生活中一定要多注意保暖，尤其是在天气非常冷的情况下，出门一定要穿得比较多一点，还有就是经常通过一些按摩的方式，应该要带着一些围巾之类的，这样才可以让自己心理更加健康，肯定不再出寒冷的。