身为准妈妈的你 5件事情千万别做

都特别希望自己可以怀一个比较健康可爱的小宝宝，但是在怀孕的时候，有些事情还是尽量的不要去做的，那么在饮食方面也应该要注意到底哪些是，可以做的，哪些事情是不可以做的，不然的话也会影响到自己，甚至也可能会影响肚子里面的小宝宝的。

准妈妈要懂得这些事情不能碰

1、忌泡温泉或蒸桑拿

准妈妈刚开始怀孕一个月的时候，不要去泡温泉或是蒸桑拿，因为刚怀上的时候，宝宝还是受精卵，若是长时间处于高温的环境里的话，很容易导致宝宝患上神经系统疾病，增加生病的危险。

2、忌吃药

人难免会生病，想要病好得快自然是要坚持吃药了。不过对于准妈妈来说，生病之后吃药很容易造成宝宝出生之后带有先天的缺陷。所以说，准妈妈要注意保健身体，避免身体着凉，远离生病人群避免被感染。若是不小心染病了，而且不得不用药的话，请一定要先咨询医生，不可自行服药，不然对胎儿会造成不可言说的伤害哟。

3、忌待在吵杂的环境

准妈妈怀孕四个月的时候，腹中的宝宝已经有听觉了，这时准妈妈们要记得不要去吵杂的环境，不然很容易吓到宝宝的。其中迪厅、酒吧等声响较大、人群多的场所，应该统统不要去，最好待在家里，偶尔去公园等安静的地方，散散步就好。

为了安抚腹中的宝宝，建议准妈妈们给宝宝听一些温和、轻柔的音乐，当然要注意高分贝的、摇滚类的音乐要少给宝宝听哟。

4、忌太多劳累

不少准妈妈总是停不下来，就算怀孕了也抢着做事情，一些重活累活也不忌讳。要知道有了宝宝之后，身体就没有那么好了。尤其是了8个月的时候，准妈妈的肚子已经很大了，行动很是不方便。这个时候若是还不休息，操心劳累的话，很容易出现早产的危险的。

5、忌烟酒

烟酒对于成年都有很大的伤害，更别说尚在子宫内还未发育好的胎儿了。若是在孕期不断抽烟喝酒的话，很容易造成胎儿出现畸形，长的慢，早产等风险。因为烟酒中含有大量的化学物质，同时致癌物质也相当多，这些物质若是存在体内，那种伤害是可想而知的。

所以说，若是你想要做一个合格的妈妈，准妈妈就要戒烟戒酒，当自己从来都没有接触过烟酒，一点都不应该碰。为了孩子将来的健康，准妈妈们一定要忌烟酒哟。

怀孕期间的话，其实有些事情还是不要去做的，就像一些凉水，还有就是剧烈的运动之类的，我们就应该吃的比较清淡一点，应该吃的比较有营养，多吃一些蛋白质的食物，或者一些维生素的食物，因为这些食物吃了以后，也可以让自己或者是小宝宝的身体更加健康的，所以怀孕期间的话还是应该要注意。