坐月子时不能下床活动？ 适量活动有益产妇健康

在我们的身边，有很多的人们并不知道在坐月子的时候应该如何做才能够，使我们的身体更加的健康，那么到底能不能够下床活动呢？会不会给我们的身体带来一系列的危害呢？坐月子是不能下床活动，到底是不是正确的呢？适量运动有益产妇的健康，应该如何做呢？

1、民间有种说法，认为“坐月子”要整天卧床休息，其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后，体力消耗很大，身体虚弱，感到很疲劳，因此要注意休息。

2、同时，产妇也要进行适当的活动。一个健康的产妇(包括做了小的手术如侧切等)，在产后24小时即可下床在室内活动，早下床活动，可以促进血液循环，有利于伤口的愈合，有利于子宫收缩和恶露的排出，从而减少感染的机会;同时，还可促进肠蠕动，以及膀胱排尿功能的恢复，使大小便通畅;此外，还可减少下肢静脉血栓形成的机会，促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。

3、我们提倡早期下床活动，指的是轻微的床边活动及产后保健操等，并不是过早地进行体力劳动。在产后6周内，严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。劳动过早、过重，得不到适当休息，不仅会延长全身康复的过程，还可能发生子宫脱垂。因此，产褥期既不能长期卧床，也不能从事过重的体力劳动。

在产后的一天之内产妇是可以下床活动的，能促进身体的血液循环，伤口愈合的也会更快些，还能促进膀胱排尿功能的恢复。但是坐月子的女人能做的运动非常有限，也就是简单的床边活动和产后保健操，过早劳动或者是做体力活都不利于产妇的身体健康。

对于一些产妇产后妈妈来说，也会，给我们的身体带来非常大的好处的，那么平时的时候，我们应该如何做才是最好的也会，是一个非常重要的事情，所以平时的时候我们可以选择这样的方式来做，使我们的身体更加的健康，还是非常有必要的。