长期伏案工作会伤害乳房？ 女人要注意坐立姿势

在我们的身边，有很多的女性朋友们，并不知道，如果长期，伏案工作的话，也会伤害我们的女性的乳房的，那么你知道我们应该如何注意自己的坐立姿势才是最好的呢？会不会给我们的女性朋友们带来非常大的危害呢？长期伏案工作会伤害乳房，女人要注意坐的姿势。

长期伏案工作恐伤乳房，女性在埋头伏案工作或者学习的时候，经常会忽略对于乳房的保护，而长期伏案工作的人当中约有20%会出现乳房刺痛、闷痛、胸背酸涩等症状。

如果放任这种情况不管的话，长期伏案工作恐伤乳房，对乳房的伤害极大，需要引起重视注意姿势。坐姿不正确，斜着靠或者趴在桌上，都会使双乳挤压在支点上，如果这种压迫持续一个半小时，就会造成乳腺组织内部的正常代谢，产生非常差的影响。

正确姿势应该是：上身要挺直，胸部与书桌之间距离大约10厘米，长期伏案工作恐伤乳房，使胸背肌张力平衡均匀，可以使大脑轻微但有规律的兴奋。不仅不会对胸部造成挤压伤害、提高乳房的生理活性，还能提高伏案工作的效率，可谓一举两得。

长期伏案工作恐伤乳房，办公室女性最常见的健康问题多来自于久坐不动，所以在工作了一段时间以后，一定要记得站起来活动活动，让身体“缓一缓”。

长期伏案工作会影响乳房的健康，部分女人会感觉乳房刺痛。如果大家一定要长久伏案工作，坐立时的姿势一定要健康，也有利于乳房保健。斜着或者趴在桌子上都会压迫乳房，正确的坐立姿势是上身挺直，胸部与书桌之间保持距离，还能提高大家的工作效率。

女性朋友们的身体也是比较脆弱的，一不小心就会带来非常大的危害，所以平时的时候我们应该积极的改善才是最好的，否则的话也会给我们的身体带来，非常大的影响，而危及我们的生命的安全的。