爱笑的女人更健康？ 大笑对女人有哪些益处？

在我们的身边，有很多的女人，并不知道应该如何正确，才能够使我们的身体更加的健康，那么你知道吗？对于爱笑的女性朋友们来说，更加的健康，因为笑容对女性朋友们来说也是一个非常好的帮助，大小对女人有哪些益处呢？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢？

1、减肥

研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是*在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10--15分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2KG，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。

2、舒解压力

大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。

3、促进血液循环，增加代谢能力

美国马里兰大学作一项实验观察，在观看喜剧影片时，20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加，因为大笑能使心脏收缩加强，心率加快，心血输出量增加，故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动，在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中，促进全身新陈代谢，进而提高机体的抗病能力;因为充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素，*内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同时更借由血液循环的顺畅将养分运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物，改善肤质，连带有美容效果。

在女人笑的时候，特别是大笑，身体中会有很多肌肉在抽动，会消耗很多热量，对女人有减肥的作用。笑容能放松人的身心，排解女人的压力，就算是假笑也能刺激大脑中与快乐有关的区域。最后，女人大笑有助于促进血液循环，排出身体中的有害毒素，改善女人的肤质。

笑容会给我们的女性朋友们带来非常好的帮助啊，又能够给我们的身心带来非常好的心情，而且愉悦了心身心，也能够使我们的，身体更加的健康，所以平时的时候我们可以选择这样的方式来，通过大笑，使我们的身体更加的健康，也是一个非常不错的选择的。