睡越早对皮肤越好？ 你真的会保养皮肤吗？

在我们的身边，有很多的女性朋友们都认为睡得越早，对我们女性朋友们的皮肤越好，而且越来越多的女性朋友们通过睡美容觉来保护我们的皮肤，更加的，靓丽，那么你知道吗？到底应该如何正确的保养我们的皮肤才是最好的呢？而且如果错误的方式保养的话，会危及我们的生命的安全的。

有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里假如能够保证睡眠，同时使用合适自己肌肤的抗老单品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。假如太早躺在床上还有可能导致失眠，所以只要在10点时开始预备睡觉就可以了。

经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“自由基”的存在，“自由基”对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维天生来取代被破坏的纤维。大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维天生的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断削减，皱纹就会产生。因此，35岁后，假如夜间使用的有机护肤品不能消除自由基，那么睡觉再多，对美容也于事无补，反而可能睡成“增龄觉”。

“睡”并不是有机护肤本质，睡前的预备才是最重要的。紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟，是日间环境对肌肤的四种危害，严重威胁肌肤健康。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天肌肤里堆积下来的毒素。所以美容觉并不只是睡觉就可以了，选择合适自己的睡前有机护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复。

在睡眠期间，*各个部位工作的时间是不同的，对于皮肤而言，晚上10点到凌晨2点是新陈代谢最活跃的时期，只要在这个时候保证充足的睡眠就对皮肤有好处，如果能配合保养皮肤的护肤品，效果会更好。但是在女人35岁后，再睡也对皮肤没好处了，还有可能会伤害皮肤。

保养皮肤的方式有很多种，越来越多的人民币，也不知道应该如何做才能够保养好自己的皮肤，那么我们可以选择正确的方式，使我们的身体更加的健康，还是非常有必要的，这样的话对于我们的身体的帮助来说，也是一个非常不错的选择的