孕期饮食有哪些注意事项 建议结合体质选择食物

有些女性朋友们在怀孕的时候，一定要多注意自己的，一些饮食的方面的专家都知道，女性怀孕期间一定要根据自己的体质去选择一些合适的一些食物的不能吃的太多，也不能吃得太少，因为有些食物真的是特别不适合女性朋友们来吃的，到底哪些食物吃了以后对女性的身体帮助非常大的呢？

孕期饮食要注意这些：

1、不能吃得太少

当然，怀孕期间也不能吃得很少(或只是喝粥)，那样不仅孕妈自己营养不良，腹中的宝宝也可能会停止发育。女性孕期饮食有哪些注意事项?女性怀孕期间要注意吃的分寸，吃得过多，营养过剩，也会导致生产困难。

2、根据体质选择食物

孕妈要根据体质选择适合自己的食物。

(1)避免“寒性体质 + 寒性食物”

如果孕妈是寒性体质，摄入过多寒性食物，会让自己和胎儿更加受寒，也会导致流产、宫内停止发育或胎儿发育迟缓等。胎儿时期受寒，孩子出生后怕冷，反应差或爱哭闹，有的不知道吃奶，容易吐奶、腹泻、胀肚、腹痛等，易感冒，脾胃吸收不好，身体不强壮，衣服穿少了或吃生冷食物后容易感冒、咳嗽、流涕、发烧等。

(2)避免“热性体质 + 热性食物”

女性孕期饮食有哪些注意事项?如果孕妈是热性体质，摄入过多热性食物，会让胎儿更受热气熏蒸，易致流产、宫内停止发育、畸形等。胎儿时期受热，宝宝出生后怕热，捂多或吃热性食物后往往会生病。有的孩子一出生就满身湿疹(有的几个月后出现湿疹)，或者出现血管瘤、白癍、黄疸、颅内出血、胃肠出血、哭闹不安、肿瘤等各种问题。

一般在怀孕的时候，大家还是应该要多注意，在饮食方面应该吃的比较清淡一点，多吃一些蛋白质维生素的食物，应该要根据自己的体质去吃的，有一些虚寒的体质就应该吃的滋补一点，还有就是应不要吃一些辛辣的刺激的食物，因为这样肯定会伤害自己的。