老是坐着患结肠息肉的风险高

我们是不是经常坐着或者躺着的，如果是经常坐着和躺着的一些危害到底是什么呢？有研究表明，经常坐着肯定会患这个结肠息肉的风险也是非常高的，那么为了我们的身体更加健康，我们到底应该怎么做才可以让我们的身体更好？不再出现一些疾病呢？

喜欢久坐不动的人其结肠息肉复发的风险会增高，即使他们在休息期间参与了一些娱乐休闲运动，比如散步、慢跑或打高尔夫球等，也无法降低这种风险。

每天坐着(比如写作或阅读)达11个小时或更多时间的人比每天坐不到7个小时的人患上息肉的风险会高出45%。坐时间越长，患结肠息肉的风险也越高。此外，久坐还与结肠癌早期发病和死亡存在相关性。

专家建议，预防大肠癌，要改变久坐不动的状态，每隔1小时起身活动一下。其次，应多运动。研究显示，每天慢跑30分钟的人，患大肠癌的几率要比一般人少30%。最后，还应管好嘴。减少糖、动物脂肪和胆固醇等的摄入，多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物。

尤其是一些办公室里面那些人员，不要经常的去做，这因为经常做的话也会影响到我们身体健康，经常坐着会让自己的血液不喜欢，甚至可能会出现，些静脉曲张的，可以会让自己出现一些结肠息肉的，所以大家一定要适当的去走动一下的呢。