怎么缓解孕妇痔疮疼痛 从这四个方面做起

痔疮真的是非常常见的一种肛肠疾病，孕妇可能会出现这种各种各样的疾病，那么孕妇的痔疮真的是越来越常见的，怎么样更好的去缓解身体里面的出现血糖的问题，所以孕妇，不同于其他人，不能随随便便的去吃药，或者是打针或者是手术的，那么需要自己支援的护理，那么怎么样更好的去缓解孕妇痔疮疼痛的问题。

1、坚持合理饮食

要多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有润畅通便作用的水果，如苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。饮食结构要平衡，注意粗细搭配。养成定时排便的好习惯，这点非常非常重要。

禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等，少吃不易消化的食物，以预防便秘，否则用力排便会对血管施加压力，造成痔疮出血，使得痔疮加重。

2、用温水坐浴

由于痔疮会引起疼痛，每日可局部热敷2-3次，并轻轻按摩，这样有助于缓解肌肉的痉挛，从而减轻疼痛感。

3、每天坚持锻炼

进行规律的盆底肌锻炼，有利于改善盆底血液循环。如做提肛运动，具体方法是并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。

4、用特定的垫子缓解局部的疼痛

买个痔疮缓和型坐垫，坐下前垫到椅子上，能有效缓解局部疼痛。

当出现这个症状的时候，其实也是非常危险的，那么也是非常不舒服的，所以女性朋友们在生活中还是应该要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要，多注意自己的大便，当大便干燥的时候就应该，多运动，然后这样的话才可以让自己缓解这个痔疮的发生。