3个坏习惯让你越来越老

一般在生活中其实有一些小习惯，对于我们来说真的是没什么的，但是如果是经常这么做的话，肯定会让女性朋友们出现一些衰老的，生活中有三大习惯一定，要注意，如果是没有纠正过来的话，也会让自己衰老得非常严重的，所以一些女性朋友们一定要注意的。

1、爱穿高跟鞋

高跟鞋可以让女性朋友变得更自信更漂亮，女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的，而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的。不过高跟鞋虽美，经常穿对身体健康却是确实不利的。首先，高跟鞋会影响我们的站姿、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等多种疾病，长期穿着还有脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。

2、睡前不卸妆

化妆和高跟鞋一样，也是广大女性朋友们出门都必须要做的事情，可是你知道出门要化妆，那么睡前你有卸妆吗?化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。

3、睡眠不充足

高质量的睡眠养女人，睡觉对于广大女性朋友们不仅有助于美容养颜，而且对于养生保健也是有着非常大的作用的。睡眠不足对女性朋友的情绪和血压的影响比男性朋友要大得多，因为这不仅仅会导致女性面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大幅度的增加。

那么如果是想要有效的去预防皮肤衰老的问题，女性朋友们一定要纠正一些不良的生活习惯了，平时的时候还是应该很好的去保养自己的皮肤的，那么我们大家可以，选择多吃一些，含有维生素c比较多的食物，这样才可以让女性的皮肤更加好，不再出现衰老的。