四十岁女人如何保健

四十岁女人如何保健：人一到了四十岁以后，身体的各项机能就开始走下坡路了，尤其是对于女人来说。四十岁女人皮肤保养方法有三：其一，每天补水保湿。对于四十岁的女人来说，不仅每天要喝够8杯水，对于脸部和身体皮肤的保湿补水工作也是千万不能马虎的。下面给大家详细介绍一下四十岁女人如何保健。

四十岁女人皮肤保养方法一：每天补水保湿

人们常说，女人是水做的。对于四十岁的女人来说，不仅每天要喝够8杯水，对于脸部和身体皮肤的保湿补水工作也是千万不能马虎的。

对于保湿护肤品，可以选择含有水杨酸成分的，水杨酸不仅能促使晒伤的皮肤进行细胞更新，而且能够抚平日渐松弛的肌理，使其变得更加平滑、结实、紧致。对于保湿的乳液，应当选择不会阻塞毛孔的，要特别注意保湿产品的PH值，以接近皮肤自身的PH值(4.5-5.5)为最佳。

四十岁女人皮肤保养方法二：保证充足睡眠

常言道：美人是睡出来的。所以，四十岁的女人，平时应保持规律的作息，每天晚上11点钟之前入睡，并且每天的睡眠时间最好在7个小时以上，通过身体各个器官的排毒和夜晚细胞的修复，达到有效保养的目的。

四十岁女人皮肤保养方法三：补充胶原蛋白

为什么四十岁女人的皮肤不如二十岁的小姑娘那么水嫩、紧致、有弹性呢?关键在于，随着年龄的增加，四十岁女人的胶原蛋白流失严重，所以一定要补充胶原蛋白，可以服用胶原蛋白粉，还可以多吃猪蹄、鸡皮等这些富含胶原蛋白的抗衰老食物。

四十岁女人如何保健：当然了，关于四十岁女人皮肤保养方法，远远不止小编介绍的这些，还有每天清洁肌肤、提拉肌肤、定期去角质、注重夜间修复等等。对40+女人来说，保养之路“任重而道远”啊!所以，为了让自己配得上“花样姐姐”的称号，开始保养起来吧!