春天白领感冒了要吃什么

在春季里面，人们是很容易患上感冒的，因为这个时候身体是处于抵抗力比较脆弱的时候，女性在这个时候是很容易患上感冒的，那么要怎么做好预防的工作呢，下面就来给大家介绍一下女性朋友感冒之后应该吃什么食物吧。

喝鸡汤与服用维生素C都不能治愈感冒

网络上有许多关于感冒食疗的传闻，最为大众常见的是“多喝鸡汤能够治愈感冒”与“多吃维生素能够治疗感冒”，但大量科学证明，这两种说法没有明确的科学证据。

从循证医学的角度来说，感冒原本是一种只能通过*本身免疫力克服病毒并达到痊愈效果的疾病，无论是鸡汤、维生素还是感冒药，其最终结果都只是为了缓解感冒症状、加快感冒病程、促进*免疫力发挥作用并促进*早日痊愈。

天气干燥导致免疫变弱人更容易感冒

进入秋季后，空气湿度开始大幅降低，一系列皮肤发痒、口干舌燥、上火长痘等症状都是因为“秋燥”导致的。秋季天气干燥，尤其是在常使用空调的房间中空气湿度更低，这直接导致了*口腔黏膜和鼻粘膜湿度降低。

*的口腔黏膜与鼻粘膜是*免疫力的第一道屏障，它们在湿润状态下能够良好抵御来自外界的灰尘、细菌、病毒等，阻碍其进入*，但如果黏膜因干燥而降低湿度，就会失去其原本的作用，无法阻挡细菌病毒进入*，这也是为什么秋季容易患感冒的原因之一。

糖姜茶合饮

感冒了最好多吃一些糖姜茶。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

少吃食盐

少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

冲服蜂蜜

感冒了吃什么好的快呢?人们可以喝蜂蜜。因为蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发*的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

多吃佐料

生姜有助于*驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强*的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

上面的介绍就是女性朋友在感冒之后要注意的饮食的调理，建议女性朋友们做好预防感冒的措施，感冒对女性来说也是有很大影响的，在患上感冒之后也不要拖着要及时治疗和调理，这样才有一个健康的身体，希望上面介绍的内容可以帮助到大家。