科学补充雌激素的4个原则

尽管衰老是人一生中必经的生理过程，但是大家都仍然希望能够延缓这个过程，于是很多女性一到中年就开始大补特补雌性激素，以期能够青春永驻。但是，雌激素是否应该补？怎么补才正确？你了解清楚了吗？

一、是否需要补充雌激素

是否补充雌激素，需要由妇科内分泌医生根据病人的具体情况，分析补充雌激素的利与弊来决定。一般来说，患者有了雌激素减少的症状，应该补充雌激素，无症状者，可以与医生共同讨论决定是否补充。至于补充几年、补充的药物选择和方案等，也应与医生商量。

二、对症补充复合激素

很多女性对于补充激素有恐惧感，而比较能够接受食物补充、中医治疗或服用保健品。但西医认为应该“缺啥补啥”，并且补充复合激素，即在补充雌激素的同时也补充孕激素，因为单纯补充雌激素可能发生并发症，如可能增加乳腺癌和子宫内膜癌的发生机会。

三、雌激素补充不能单纯依靠食谱

还值得注意的是，卵巢早衰者补充雌激素和孕激素（黄体酮类的药物）后，应该有月经来潮；但是患有子宫肌瘤、高血脂、糖尿病、高血压以及血液系统疾病的妇女，补充雌激素时应该谨慎，以防加重原来疾病和并发症。至于多喝豆浆等食物补充雌激素，简单、价廉，可以采纳，但也需适量、适度，笔者就曾遇到一个每日喝2斤黄豆磨成豆浆的妇女发生了肾功能衰竭的案例。

四、身心愉悦有助于维持激素水平

此外，在药物补充的同时，应加强锻炼，保持身心愉快。

从35岁起，女性体内负责生殖、生理功能活动的雌激素就开始出现下降趋势。雌激素水平随着年龄增长而降低，越接近停经年龄就越明显。因人而异，雌激素水平降低可能引起不同类型的症状表现。

虽然大家都知道女性的衰老与雌激素水平的下降息息相关，但是，雌激素仍然不是可以乱补的。怕自己雌激素水平不够的女性，可以在平时饮食中适当多吃些黄豆制品，但是也要注意，不能过量，以免适得其反。