卵巢保养绝不是一朝一夕的事。也绝不是通过不专业的手法，在小腹部位按摩之后，就能暖宫养巢的，卵巢的保养最好是在25岁左右，卵巢发育的顶点进行，这样，食物疗法就可以延缓卵巢衰老，保证卵巢正常功能。 下面就介绍一些有助于卵巢保养的食物。
含维生素D、维生素C和维生素E的食物：这类成分由于*无法自身合成，所以，必须通过外界的补充才能满足*所需，发挥平衡雌激素水平的积极作用。患卵巢癌的机率也会减少50%。 美国最新的研究显示，每天摄入足量的钙可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄入钙食物的人可降低46%卵巢癌的发生率。
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