练习平衡。
跌倒和骨折大多发生在老年人身上，但是，现在很多30-40岁的人，也会面临这样的风险。这时候，你需要做的就是提高平衡，加强视觉的连环式的平衡，内耳和本体感受(身体姿势的感觉)，这些在40岁后将不可避免的开始减退，而练习瑜伽将有助于改善。
三十岁的女人的光芒夺目，却是神韵不绝：三十岁的女人的眼膝是无比清澈的心，羚藏着智慧和岁月的故事的底蕴。做个幸福的女人吧!
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