30岁的美好，如果只能以一句话来形容，那就是——30岁，一个生命可以重新洗牌的机会。30岁的女人开始重新审视自己走过的路，同时开始寻觅自己崭新的位置。30岁的女人还有梦：既有春的浪漫，又有秋的成熟，不乏夏的火热也蕴藏着冬的冷峻
每天使用防晒霜。太阳是皮肤衰老的头号元凶，但是你必须每天接受20分钟以上的日照，以维持身体所需的维生素D，应尽量选择阳光不太强烈的时间，并避免直接照射胳膊和腿，并使用SPF30的防晒霜涂抹面部和手，这有助于防止紫外线伤害皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，避免导致皱纹和老年斑。此外，每天还需要补充1000国际单位的维生素D3，有助降低患乳腺癌和其他一些癌症的几率。
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