春天防病让自己更健康

  • 时间:2019-09-26

春天,鸟语花香,满目葱绿。在这样温暖的气息里游走就像是享受一场盛宴。可是不少市民一出户外,却发现不但人懒洋洋,而且孩子、老人很容易变得病殃殃。如何才能健康地享受明媚的春光?为此,我们特邀请了一些知名专家为市民支招,有效阻击春季常见病。

春季皮炎

春季气温忽高忽低、忽冷忽热、花粉飞扬,这时候皮脂分泌过盛,皮肤容易长粉刺,因此春天,是皮肤最容易过敏的季节。皮肤病专科医院市三医院这两天的门诊量可谓直线上升。专家介绍了几种最常见的皮肤病防治方法。

为什么会发生春季皮炎呢?专家认为,春季皮炎是一种光感性皮肤病,致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。一年四季中,冬季阳光的紫外线含量最低,到春天来临时紫外线含量骤然升高,人们一下子难以适应,一旦受到强紫外线照射,即可引起皮肤损伤而发生皮炎。同时,春天又是外出踏青旅游的旺季,如不注意防晒,会加重或诱发皮炎。另外,护肤品由冬至春转换不当,易使皮肤过敏,引起斑疹,出现一系列的过敏现象。

市三医院专家宋为民支招:患过春季皮炎的人,每逢春天来临之际,外出旅游时要注意面部的保护,例如戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞,戴深色防护镜,亦可使用护肤剂,以保护皮肤免受日光照射。另外,泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多,可提高皮肤对紫外线的敏感性,故应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等药物长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高,故应避免长期服用。

风疹

风疹是一种由风疹病毒引起的通过空气传播的急性传染病,以春季发病为主。主要症状是患者先感全身不适,继而出现发热、上呼吸道炎症,耳后及枕部淋巴结肿大,并有淡红色细点状丘疹迅速扩展到全身,奇痒难忍。但一般2-3天迅速消退,不留痕迹。风疹对一般人影响不大,但孕妇得了风疹则有引起胎儿畸形的可能。春夏之交,风疹病毒也在蠢蠢欲动,它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后,经过2~3周的潜伏期,便开始出现症状。先是全身不适,继而出现发热、耳后及枕部淋巴结肿大,并有淡红色细点状丘疹,短期内扩展到全身,奇痒难耐或微痒,多在2~3天内消退,不留痕迹。对于孕妇来说,风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡,应引起重视。

花粉症

花粉症是由植物花粉及花粉螨虫引起的过敏性疾病,逢花开季节,空气中花粉飘浮量骤增,极易随呼吸进入*,引起过敏体质者呼吸道、眼部和皮肤的过敏反应。主要表现为阵发性喷嚏,流清鼻涕和鼻塞、头痛、流泪,状如感冒;有的还伴有上腭、外耳道、鼻、眼等部剧痒,皮肤可出现局部或全身性荨麻疹、颜面再发性皮炎、瘙痒等症状。严重者可出现胸闷、憋气、哮喘等。花粉症有明显的季节性,多发生于春季和夏秋季节,其中以夏秋季节发病最多。春季是各种树木的花季,过敏源一般为树木花粉。

市三医院专家支招:防治花粉症,首先应到医院做过敏源试验,确定有花粉过敏者要避免与过敏源接触,有过敏史者应不到或少到野外活动,在开花的旺季注意个人防护,也尽量不要在室内养植鲜花,其次应用各种抗过敏药物,如息斯敏、赛庚啶、色甘酸钠等,可暂时控制发病,另外也可以采用脱敏抗原治疗。常用方法是定期注射不同浓度的脱敏剂,可达到减轻症状或预防发病的目的。

桃花癣

每年桃花盛开的时候,有些孩子和青年男女的脸上,都会有一片片发白或淡红色的色斑,表面并有细小鳞屑附着,有时会出现瘙痒症状。由于这种皮肤病常在桃花开放的春季发生,人们俗称为“桃花癣”。

专家支招:针对病因,如禁食刺激性食物、避免风吹日晒、停用劣质护肤品、生活要有规律、限制多脂肪多糖饮食、忌饮酒类以及多吃新鲜蔬菜等。总之不能乱用癣药,以免引起接触性皮炎。可内服复合维生素B片,外擦5%硫磺软膏等。

春天,预防“上感”

一年四季的感冒对人来讲,似乎没有大惊小怪的必要。然而,发生于春季的感冒却不同于其他季节,因为它与常见的呼吸道传染病有着千丝万缕的联系。感冒又称上呼吸道感染,主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干、咽痛、音哑和咳嗽、咯痰等。春季感冒虽是极为普通的小毛病,但是如果治疗不及时或者治疗不当,常常可以引起许多并发症,常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎等。

市中医院急诊科专家楼正家支招:加强锻炼预防“上感”,关键要加强体育锻炼,增强体质,提高自身免疫能力。要经常开窗通风,保持空气的新鲜流通,在感冒流行的时候,尽量避免去人多的公共场所,不与上感病人共用毛巾、手帕、饮食用具等。感冒后要多喝水,吃一些水果或喝些果汁。饮食上也应该清淡,以流食或软食为主,以减轻消化道的负担。

心血管病人不能高枕无忧

春季的气候是由寒凉逐渐转向暖和,但这仅仅是一个总的趋势,应该说,春季气候是四季中最为反复无常的,“乍暖还寒”是其最明显的一个特点,而且“春寒料峭”,春之寒比起冬季来是有过之而无不及的。大家知道,寒冷往往是多种心血管疾病的诱发因素,因而,随着春季不断变化的寒暖气候,心血管疾病的发病率也是不低的,像冠心并高血压、心肌梗塞等疾病在春季发作是非常普遍的,有时更因思想上的麻痹大意而延误治疗,从而导致严重后果。

千万别把过敏性鼻炎当感冒

春天对许多过敏性鼻炎的患者来说又是一个痛苦的季节,因为气温不稳定,时冷时热,而且空气中弥漫着花粉,这是春季引发鼻炎的主要过敏源。此外,尘螨、家装化学物质、刺激性气体、含蛋白质的食物等也会导致鼻黏膜的过敏性反应。过敏性鼻炎不仅严重影响正常的生活和工作,降低生活质量,而且如果延误治疗或治疗不当,还可能诱发多种合并症,最常见的是支气管哮喘,有的还并发鼻窦炎、中耳炎、过敏性咽喉炎等。所以,对过敏性鼻炎不可忽视,一定要早防早治。

市中医院耳鼻喉科主任姜莽儿认为:每年3-6月份是空气中花粉浓度较高的季节,也是过敏性鼻炎的高发季节,过敏体质的人这个季节应尽量减少外出,如一定要外出,也要注意尽量减少与花粉、干草、落叶等的接触,最好戴上口罩和眼镜;要经常打扫室内卫生,平时保持室内空气流通;对皮毛过敏者最好不要饲养宠物,如果家中有宠物也不要让它们上床;地面最好不要铺地毯。对于季节性过敏性鼻炎患者,在春秋季节植物扬花时,还需要提前使用药物预防,严重的过敏性鼻炎可采用手术治疗方法。如激光、微波或者等离子消融等。

春季,中医教你养生

“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生……此春气之应,养生之道也。”古代医学家如是说。“此时*新陈代谢旺盛,身体感到轻健,精神振奋且充满活力。

随着气温的回升,起居上应夜卧早起(晚睡早起),经常到室外、林荫小道、树林中去散步,注意举动应和缓轻柔,以应春天生发之气。也可根据自己的年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳、慢跑等。春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,吸进新鲜空气,呼出体内的二氧化碳,充养脏腑。故多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,对提高体质,延年益寿是有好处的。春季养生,也要注重精神上做到心胸开阔,乐观愉快,力戒暴怒和忧郁。可选择天气晴朗的假日,结伴去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,与大自然融为一体,会使气血调畅,精神旺盛,使一天精力更加充沛。

省级名中医、浙江中医学院附属医院中内科陈意教授认为,春季风气当令,气候变化较大,尤其早春,气候变化更大。常有寒潮来袭,多出现乍暖乍寒的情况。春令之气有升发、舒展之特性,*的阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,再加之*的皮肤已经开始变得疏泄,对寒邪的抵御能力有所减弱,此时,气温骤变无常,应及时做到:“虚邪贼风,避之有时”。俗语说:“冻九捂四”,是很有道理的。特别是老年人、小儿和身体弱的人,衣服不可顿减,应该随时注意增减衣被。

古代医学家在认识到机体内环境与外环境统一的基础上,关于四时的调养方法,提出了“春夏养阳,秋冬养阴”,对我们有很大的启发。在饮食方面应注意少辛辣,多吃青菜、水果等清凉滋润的食物,以抵消体内外的不平衡。陈意教授强调,春季食物以选择一般调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等,不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力。但身体明显虚弱的人,则需要选择适当的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。当然,服用之前最好听从医生的建议。

专家开出食疗处方:平时可自制一些调养药膳,如红枣粥:取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。红枣具有良好的补益作用,对小孩的生长发育有很大的好处。尤其是其性平和,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱者服食

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答
大家都在搜: 春天防病让自己更健康