女人免疫力下降的几种表现是什么

免疫力下降之后就会觉得身体没有力气，也没有什么精神，做什么事情都觉得提不起劲，所以我们就需要好好的调理我们的身体，这样才能更好的完成我们的工作，那么女性免疫力下降有什么表现呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下。

1.爱吃甜食。摄入太多糖分不仅使人增重，《美国临床营养学期刊》载文称，摄入100克糖后，白细胞的杀菌能力至少被削弱5小时。

2.不爱喝水。身体需要大量水分排出毒素，日常饮水量因人而异，但要确保尿液呈淡黄色。

3.脂肪过多。肥胖对心脏、大脑等器官均会有影响，同时还能造成激素分泌紊乱，损伤免疫系统的抗病能力。事实上，身体体质指数BMI超过40的人最易患流感。

4.鼻腔干燥。湿润的鼻腔可以拦截病毒，预防流感。反之，鼻腔太干燥就会给病菌入侵创造机会。如果干燥是暂时的，可以买个加湿器。如果是长期干燥，应咨询医生找出病因。

5.工作紧张。美国心理学协会的报告指出，长期压力会减慢免疫系统的反应速度。纽约大学的菲利普·迪尔诺表示，如果患流感的人还辛苦工作，症状就会立刻恶化。

6.频繁感冒。成人每个季节感冒1—3次，每次持续3—4天属于正常，但如果次数和病期延长就说明免疫力过低，需要通过饮食、睡眠和运动进行改善。

上面给大家介绍的就是免疫力下降之后的一些表现，比较常出现的问题就是会经常感冒，脂肪过多，不喜欢喝水，喜欢吃甜食等等，所以大家如果也出现了这些情况，就要好好的注意一下了，好好的调理身体才能恢复健康。