得了乳腺增生不要怕这些食物能帮忙

2.少吃咸，少放盐。

现如今越来越多的人逐渐的喜欢上各种快餐食品，比如像汉堡、盒饭、泡面等，这些快餐性食品都非常不利于*健康。有大量的研究发现，如果过量食用这些食物的话不但会影响肠胃健康，同时还有可能会影响到女性的乳房健康。因此专家提醒经常有乳房不适等症状的女性，在平时生活中应该尽量的少吃些富含有盐分的食物，以此来缓解各种乳房不适症状。

过咸的食物之所以会导致乳房胀痛，主要的原因是其中所含有的大量钠，特别是在月经来之前的7～10天更要避免这种食物的摄取。

3.少喝咖啡

浓香的咖啡一直以来都备受女性的青睐，但是专家同样提醒女性，平时生活中应该尽量的少喝些咖啡，因为它也是导致女性乳房胀痛的主要原因之一。

饮食方面除了咖啡之外，还需要对含有咖啡因的一切食物说“NO”，例如：冰淇淋、茶、汽水以及巧克力等等。包括那些含有咖啡因的药物也不能吃。总之来说，只要是含有咖啡因的东西都不能食用。乳腺增生吃什么好?还用得着问么?这些已经详细的回答啦。