如何自查“挤”出来的乳腺增生

很多女性为了展现自己玲珑有致的身材，会选择具有塑身功能的内衣，将乳房挤出迷人的如果来，殊不知，经常这样挤乳房会导致乳腺增生。那么怎么才能发现“挤”出来的乳腺增生呢？下面一起来看看4步检测法吧。

乳腺增生的症状

乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。

当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。

TIPS：四步检测乳房健康

1.观察。

站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

2.自摸。

先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

3.卧位检查。

平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

4.将右臂放在头底下。

胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。

以上就是自查乳腺增生的4个步骤，虽然拥有迷人的“事业线”是女性魅力的标志，但是你的胸部如果不是天生的丰满，那就请不要人为的乱挤，当心挤出乳腺增生，让你得不偿失。正确的方法是佩戴松紧合适的文胸，让乳腺轻松而健康。