宜常作自我按摩
产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手 法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次 15-20分钟。
少吃有刺激性的食物
中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。
以上几段文字内容就为我们详细的介绍了乳腺炎的预防方法，希望女性朋友在认真阅读上述内容之后能够引起重视，并将这些方法更好地运用到日常生活中，这样才能更好的避免乳腺炎的症状出现，从而才能让自己的生活过得更加多姿多彩。
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