吃什么食物可以助远离乳腺癌魔爪

乳腺癌是女性常见的一种病症，当前已经成为威胁女性健康和生命的一大杀手，许多女性谈及乳腺癌的时都是面色一变，很害怕癌症找上门。那么，该如何预防乳腺癌？日常吃什么可以预防乳腺癌？

绿茶

茶叶是中国人最为共同的饮食元素，也是国际公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是*不行短少和各具成效的重要养分及药用物质。

“龙井、碧螺春、毛峰套装礼盒”包含了三种绿茶。据调查发现，茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，显着比其他 当地要低。现在根本澄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素;这种成分，在绿茶中约含15%-20%。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具抗癌的成效。

芒果

美国最新的养分学研究发现，芒果不只有抗氧化的美容养颜效果，更有防止和抑制乳腺癌的奇特成效。

养分专家说，芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的割裂周期产生抑制作用，但一起又不会影响正常细胞的代谢。

因此，养分专家建议女性最佳每天都食用一个芒果，以到达预防乳腺癌的成效。

可以直接食用，也可以将芒果制作成芒果汁，但直接食用能保存更多的植物纤维，能供给非常好的饱腹感，一起还有助于燃脂，所以还具有有瘦身的功效哦。