研究表明：多运动可预防乳腺癌

现在的大多数人都比较缺乏运动，有的人因为工作忙碌，没有时间运动，有些人有时间但因为懒而不运动，不管是哪种理由，缺乏运动的人看上去往往是没那么精神的。俗话说：生命在于运动。有研究表明：女性多做运动可预防乳腺癌哦。

据《巴尔迪摩太阳报》5月28日报道，美国华盛顿大学的一项最新研究表明，女孩从发育阶段(12岁)起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。

国外著名的运动医学专家范阿肯教授，在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后，发现长期坚持运动者比不运动者得癌率少90%，而且坚持运动的患病者其死亡率也比不运动的小得多。

研究人员对65000名年龄在24岁至42岁之间的护士进行了调查，内容主要为她们12岁以后的运动情况。在长达6年的调查中，有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。

数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。其中，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。

研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。另外，12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走步等多种方式。

上述内容是关于多运动可预防乳腺癌的相关介绍，可见，运动是非常有好处的，缺乏运动的你赶紧行动起来吧。