预防乳腺癌疾病的好方法

乳腺癌是很多女性常见的一种乳房疾病，很多女人认为治疗乳腺癌的唯一方法就是切除乳房，这对女性无疑又是一种伤害，因此，预防乳腺癌的发生很重要，关于预防乳腺癌的方法有哪些呢?很多人都知道引起乳腺癌的原因有很多，有时候防不胜防，但预防乳腺癌的方法也是很多的，大家应该抱有希望。

预防乳腺癌

1、多摄取含丰富纤维素的食品

肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

2、据医学专家统计

经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

3、定期作乳房检查

①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

由此可见，预防乳腺癌的方法有很多，对于很多健康的女性来说，都应该时刻关注自己的乳房变化，关注预防乳腺癌的方法，小编希望每个女人都能在生活中学会怎样预防乳腺癌的发生。