预防乳腺癌的几个生活好习惯

4.别让压力“压垮”乳腺。偶尔有些心理压力很正常，但是长时间的过重的心理压力会影响健康，也不利于应对癌症。心理上的精神压力也会引发生理上的内分泌失调，尤其是上班白领一族及事业心较强的女性朋友们，一定要学会调节自己的情绪。

5.对烟、酒say no。有烟瘾的女性，尤其是生头胎前就已经吸烟的女性，其乳腺癌发病率会大大增加。此外，酒精会影响肝功能，降低雌性激素的新陈代谢，每天要喝1-2杯酒会增加乳腺癌发病率。研究显示，3杯4盎司酒中酒精含量会使女性体内的雌性激素增加2倍。

乳房癌的预防是很重要的，平时不注意健康生活的年轻们，不要再沉迷于电脑游戏和手机交友软件的乐趣中了。放下手机，迈开腿，去拥抱大自然，做一个健康的美丽女子多么好。疾病并不是悄无声息的，它总会伴着你的某些不健康来暗中击垮你的身体。