经常吃零食也能预防乳腺癌

2、水煮毛豆。其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。

3、开心果。开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。

4、干枣。干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害，因此可能预防乳癌。

5、全麦饼干。全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。

6、蔓越莓干。蔓越莓能治愈泌尿道感染。还能能抑制乳癌细胞的增殖。研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。

这么多平时爱美的美眉们不敢吃的食物竟然还有这等功效?真是亮瞎了小编的眼睛。胖和乳腺癌你要选哪个?通过看了这篇乳腺癌的症状和食物抗癌的文章之后，你还会怕吃巧克力变胖么?不要以为追求瘦，健康才是最重要的。