长期挤乳沟的危害 小心惹来乳腺增生

有沟必火，胸器等网络红词看出女性拥有一对完美胸型的重要性，胸大，自然有沟，可很多女性胸小，又想拥有胸大的那种视觉感，于是，把自己能想到的办法都用上了。现在流行“挤胸法”，将自己的胸部向内挤压形成乳沟， 但这种挤胸法会影响身体健康，女性朋友们你们知道吗?

但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

药膳：黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

乳腺增生是妇女常见、多发病之一，多发于20-40岁的女性，是常见的一种乳腺疾病，占乳腺疾病发病的首位。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是内分泌激素失调。近年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化，因此，预防护理非常重要，那么，究竟该乳腺增生该如何护理呢?