女性乳房怎么护理和保健

女性乳房怎么护理和保健?乳房是女人散发魅力和性感的部位。一个女人如果拥有傲人“双峰”的话，那么她的自信心将提升好几倍。因此积极地护理自己的乳房，对于女性的健康和美丽都是非常重要的。

女性呵护乳房，要警惕气血亏虚。

女人都知道气血是否充足对女性的健康很重要，但是有多少人知道女人气血亏虚也会影响乳房的健康呢?当女人气血不足的时候，就容易导致各种乳房疾病，如乳腺增生等等。这是为什么呢?

因为乳房中分布了众多的经络，比如肾经、胃经、任脉、冲脉。气血亏虚的时候就无法给各大经络提供足够的营养，没有营养供给的各大经络，就无法正常的运转工作。也就不能产出*或是乳房需要的物质，没有提供基础的物质，乳房怎么可能会丰满，*怎么会健康呢?可想而知，想要保证乳房的健康，要养足气血是头等大事。

女性呵护乳房怎么做才好?

1、按摩。说起乳房保健，想必很多人都知道定期按摩有美乳的效果。比如做扩胸运动和按摩，这样可以刺激乳房的穴位，加速乳房的血液和淋巴循环的速度，促使乳房保持良好形态。

小编提醒，在做按摩时，要注意按摩的力度以及时间，同时也选择适合自己的按摩方法。如在淋浴的时候，即可按摩乳房。热水有加速血液流动的效果，再加上按摩对穴位的刺激，这样气血就会更加畅通。乳房被成为血库，血满了，自然看起来更加挺拔、丰满。

2、食补。现在很多人通过吃来保养身体，也就是大家常说的食补。以上讲到气血亏虚会影响乳房的健康，由此可知，食补呵护乳房的话，那就是需要及时补气血，保持气血充足的状态，乳房才能挺拔又丰满。

以上为大家介绍了女性乳房怎么护理和保健，专家建议日常生活中可用银耳、红枣、花生、白芍、蜜枣加鱼胶煲汤食用，这对补气血、美乳很有效果。另外，小编提醒生活中常吃豆浆炖羊肉、花生猪脚汤等等佳肴，也有很不错的丰胸效果，呵护乳房。