乳房丰胸的方法

有一对傲人的双乳是女人们的骄傲，如果再加上深不见底的“事业线”更会增加体态的美感。然而，东方女人的身材往往却不如人意，所以很多人费了九牛二虎之力，换上塑型内衣、胸部的肉往中间挤，想尽办法给自己人为地挤出了“事业线”，这般胸前风光却为自己的健康埋下了隐患。那么乳房丰胸的方法有哪些?

第一招、俯卧撑丰胸

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为 保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌 下

第二招、丰胸精油加按摩

将丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周(乳晕除外)，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型：然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。

第三招、呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部 尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸 过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

看了以上的介绍，大家知道了束缚胸部是不健康的方法，胸部不舒服会影响*全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头部会发木等。对身体有一定的伤害。所以爱美者要做乳房丰胸来改善胸部的健康。爱美者也可以有个健康的身体。