春季是女性健康“低谷期”

　　经常听到的是“多事之秋”，临床上医生习惯把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病，因而医院里各科室的人总是络绎不绝，养生专家指出春季养生应以预防为主。

　　第一：春季女性易生乳腺病

　　春季是乳癌疾病发病率较高的季节。据报告，女性春季乳癌的发病率较其他季节高出30%。“春季女性易生乳腺病，据推测可能与体内女性荷尔蒙的变化有关。一般无需吃药，因为乳腺增生与情绪有密切的关系，要少生气，保持活泼开朗心情，经前少吃咸。”专家指出，女性在春季要注意定时自查乳房，若发现有肿块，应及时就医。

　　专家认为，应该在每个月的同一时间进行乳房自查，最好在月经来潮后一周进行，以便女性朋友在比较时能基本保持一致。

　　值得注意的是，在检查时不能把乳房捏起，这是错误的手法，这样会把正常腺体误认为肿块。如发现有硬结，再反复去触摸其大小、界限、硬度、流动度等肿块的性状。根据女性生理周期的不同，你会发现乳房内有各种各样的细微变化，不要为一个非常微小和独立的肿块惊慌不安，因为它们通常不具有危险性。

　　第二：春暖花开防过敏

　　春暖花开，杨柳吐絮万物复苏，微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应，由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。专家指出，预防皮肤过敏首先注意饮食，不要过量饮酒、吸烟和吃海鲜等，以免食物刺激引起过敏。还要保证睡眠，生活要有规律;其次，皮肤敏感的人在春季要避免花粉刺激。同时不要忘记给皮肤涂上保护霜，以隔离污浊的空气、风沙和阳光的伤害，尽量避免在炎热的地方逗留，注意保持皮肤清洁;第三，注意不要过勤更换化妆品和使用香味太浓的化妆品。

　　一旦皮肤出现过敏后，也不要惊慌失措。专家也给女性朋友一些小贴士：一、皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察保养。二、常用冷水洗脸，选用抗过敏系列的护肤品，如敏感面霜，治疗敏感的精华素等，以镇静皮下神经丛，减少毛细血管扩张、红斑等。三、忌用陌生的护肤系列，切忌选用磨砂护肤品做全脸擦摩。四、尽量少化妆或化淡妆。

　　此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。