生活中三大坏习惯伤害女性胸部健康

对于女性来说健康而又完美的胸部是每个女人都梦寐以求的,良好的胸部不但能增加女性的独有魅力,而且还能让女性更有自信,但是胸部也是脆弱的一个部位,很容易受到外界的伤害,从而女性保护好胸部的健康是非常有必要的,生活中总有一些坏习惯会影响到女性胸部的健康,那么生活中哪三大坏习惯伤害女性胸部健康呢?

生活中三大坏习惯伤害女性胸部健康

三大坏习惯伤害女性胸部

坏习惯一、喝咖啡太多,乳房会缩小

研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。为了保护胸部,喜欢喝咖啡提神的你,可以尝试用茶水来代替咖啡。如果想让胸部变得更丰满挺拔,可以将茶点换为能有助于胸部发育的大枣、桃仁、葵花籽等。

坏习惯二、为了减肥采用断食法,胸部缺少营养

长期处于饥饿状态,*以为进入饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,胸部就变小变下垂了。

坏习惯三、不吃肉,胸部易变干瘪粗糙

除适当进食脂肪外,还要补充胶原蛋白或天然的丰胸产品等,以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙,这也是促使乳房健美的主要条件之一。它能有效的促进乳房二次发育,改善胸部下垂、外扩、干瘪等问题,还能将乳房保养得浑圆翘挺!!

女性乳房保养四原则

原则1、经常运动

研究报告指出,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

原则2、控制体重

运动可以预防乳腺癌,其根本原因是它可以控制*发胖。研究报告表明,18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

原则3、不要饮酒

专家认为,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次,其危险性就是24%;如果每天喝两次以上,那么其危险性就增至40%。所以,奉劝喜好饮酒的女士们,最好是每周饮酒不超过3次,而且量要适可而止。

原则4、服用维生素D

最新研究结果表明,维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现,每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女,其患乳腺癌的危险率大约降低30%。

医生因而建议:50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女,最好每天服用400到600国际单位维。

以上内容对伤害女性胸部的三大坏习惯作了一个详细的介绍,希望女性朋友引起注意,现代社会女性患乳房疾病的越来越多,所以我们生活中要养成良好的生活习惯,平时适当的给胸部按摩一下,多吃一些护胸的食物,这样才能让胸部疾病远离自己,从而身体才会更加健康。