预防女性乳房衰老的6大措施

乳房对于女性朋友来说，可谓是重要的生殖器官，乳房不但能展示女性独有的魅力，还能为哺乳后代做准备。所以乳房的保健对于每位做女人的来说是至关重要的，但因为乳房受年龄、哺乳、环境等因素的影响，乳房容易衰老、下垂，失去原有的美感，那么生活中女性朋友如何预防乳房衰老呢?有哪些具体措施呢?

一、正常作息。除*自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

方法：养成按时睡觉、按时起床的好习惯，并长期坚持。

二、选择合身的胸罩。成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

三、养成良好的站、坐姿。因为含胸对乳房的损害最大，它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。