对症治疗六种贫血的食谱

4.再生障碍性贫血

是由于造血功能障碍引起的贫血，伴有胃酸缺乏和脊髓侧柱、后柱萎缩、畏寒、发烧、皮下或粘膜出血等现象，是以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。

【支招】猪骨汤

制法：猪骨250克，黑豆30克，红枣20枚，调味品适量。猪骨，黑豆，红枣，加水至1500ML，炖汤，去骨，入调味品。2次/日分服。

【功效】补肾健脾生髓。适用于脾亏虚之再障。

5.溶血性贫血

红细胞过度破坏所引起的贫血，并伴有黄值和血红蛋白尿，较为少见。

【支招】枸杞银耳羹

制法：银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。

功效：具有止眩晕、除头痛、去目疾、润肌肤等功效

6.失血性贫血

失血性贫血分为两种。慢性失血是由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷所引起的，急性失血性贫血是由于血崩、性交创伤及分娩产生的短时间大量出血。

【支招】参耆竹丝鸡汤

制法：用料竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克 党参30克 去核 红枣10个 生姜3片 1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净 3/把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。

【功效】补气养血，适用于平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚。

女人贫血吃什么好？千万别急着盲目补铁。首先先去确定自己属于哪一类贫血，再对症治疗，选择文中对应的对你有疗效的食谱进行食疗，这样才是真正的健康养生与辅助治疗。除了要注意日常生活中的饮食搭配之外，还可以适当食用阿胶，补血的同时还能补铁。此外，还需避免饭后喝茶，因为茶会影响铁的吸收。冰冷和粗糙的食物也要少吃，避免影响脾胃功能。这些，你都要记住哟！