对症治疗六种贫血的食谱

很多女性都可能会贫血，一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、肤色变皱色斑等，那需要补血啊，女人贫血吃什么好?补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜等食品。补铁的时候要注意，补铁过量造成恶心、呕吐等现象的。特别是对于准备要孩子的女人来说，女人贫血吃什么好，补铁必须健康安全第一。但是，大家要先去医院检查确定是哪类贫血，贫血有好多种的，要对症补才有效!接下来小编就给大家介绍对症治疗六种贫血的食谱。

女性养生须知 对症治疗六种贫血吃的食谱

1.缺铁性贫血

一种小细胞低色素性贫血，主要是因为体内铁质不够所引起的血红蛋白合成受阻。由于女性在每个月都会固定流失血液，所以女性患上缺铁性贫血的比例要比男性高。据统计，罹患贫血的比例为20%，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者，主要分布在20-24岁。

【支招】首乌红枣粥

制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

【功效】补肝益肾，养血理虚。