女人易贫血 自我测试你是否需补血

贫血，总是伴随女人左右。女人一旦有贫血的现象，脸色就会很难看，而且对身体健康也有一定的影响。那么女性贫血怎应该怎么补呢？下面小编做了详细的解答，快到文中看看了解下吧!

根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者;若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。

贫血的症状

在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。

小测试：你是否需要补血?

首先我们来做一个小测试。请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的项。

1.肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

2.时常有头晕眼花的情况发生。

3.最近一段时间经常心悸。

4.睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

5.经常会有手足发麻的情况发生。

6.月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

如果你有三条以上回答“是”，那么提醒你补血乃当务之急!贫血不仅影响女人的气色，而且危害健康。因此如果发现自己贫血了，应该及时补血，多吃一些补血食物。