生活中适合女性补血的七种食物

5、胡萝卜

胡萝卜在日本被称为人参，其中的β胡萝卜素对促进补血具有很大的帮助。而且相对于其它的食物而言胡萝卜的价格也更适合居家经常食用。

6、红糖

红糖也是女性补血的最好食疗方法，特别是在物质条件相对不好的情况下，红糖更充当了女性朋友最好的保养品。其不仅可补血，同时还具有活血化瘀之功效，因此中医认为女性在经期适当喝点红糖水对促进经血的排出，预防经痛也有很大的益处。

7、猪肝

猪肝自是当下最廉价的一种补血方法了，其中不仅含有丰富的铁质，蛋白质，各种维生素，特别是维生素A的含量可以说也是相当丰富的。但是不可否认的是猪肝中的胆固醇含量也是相当高的，因此现代人不建议利用猪肝补血。

以上内容介绍的七种食物在生活中有补血的效果，希望女性朋友有所了解，其实生活中还有很多食物具有补血的效果，朋友们不妨在生活中适当的吃些，平时多注意休息，注意劳逸结合，这样才能有益身体健康。