女人保养乳房的日常方法

我们都知道，这个乳房一直是女性朋友们非常重要的一个部分，所以在生活中还是应该要更好的去保养的，不然的话肯定会让自己的乳房受到伤害，甚至可能会，出现乳腺增生或者是乳腺癌的，那么女性朋友们保养乳房的日常方法到底有哪些的呢？

几种保护女性乳房的食物

食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强*免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

猴头菇：含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强*免疫功能，起到防癌治癌的作用。

蘑菇：营养丰富，含有*必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强*免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。

鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

如何保养乳房

1、选用合适的乳房霜，乳液或婴儿油哪些乳房按摩第一。

2、起始于乳头，向外滑动您的指尖，滑过光滑的乳房，总是开始于乳头，向本体按摩。 这将帮助排乳房的淋巴系统。

3、温和而坚定地按摩乳房，仿佛你揉面团。 细心的按摩乳房。

4、使用慢，动作轻柔按摩，先顺时针扭转，然后逆时针运动的乳房。

5、用双手，按摩附近的乳头乳房的两侧。 按下并指出了坚定而温柔的按摩。 这些将有助于乳房按压释放更多的毒素和体液。

想让自己的乳房更加健康，他们在生活中大家还是应该要积极的去保养的，平时的时候就应该经常的去按摩，还有就是经常的通过一些饮食的方式去调理，女性朋友们应该佩戴一些适合自己的一些胸罩之类的，这样才可以更好的去保养自己的乳房。