3款药膳帮助女性补足气血

有的女性朋友们经常熬夜，加班的时候不注意自己的身体保养，那么肯定会出现气血不足的字样的时候，脸色也会出现一些差劲的，可能会影响到自己的健康的，如果是想要补气血的情况下，到底如何做？有一些什么样的药单才可以帮到自己的呢？

3款药膳帮助女性补足气血

人参花煲汤补气

一些女性常感到全身乏力、精神萎靡，走点路、干点活就气喘吁吁，这是气虚的表现。

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在此推荐一个小验方：取核桃仁、猪腿、淮山药(干)、芡实、人参花3~5朵。将核桃、淮山药、芡实、人参花洗净，沥干水。猪腿肉斜切片，放入滚水中，大火煮3分钟，取出。加适量清水用大火煮开，放入猪腿肉、核桃仁、人参花、淮山药、芡实、生姜片，用中火煮40分钟，加盐调味即可。

桃花蜂蜜水补血

女性有脸色发黄、缺少光泽、皮肤干燥、头发干枯、口唇和指甲发白等表现，一般可认定为血虚，就是体内的精血少了，全身脏腑经络得不到充分滋养，类似于西医所说的“贫血”。

可用桃花蜂蜜水缓解：取3~5朵干桃花放入杯中，温开水冲泡后，加入一勺蜂蜜，搅匀饮用，一周两次。

红稻米补气养血

部分女性常脸色苍白、暗淡无光、无精打采、气短乏力，多是气血两虚，宜进食益气生血、气血双补的食物。

一般来说，如果是想让自己的女性朋友们的身体更加健康的情况下，那么一定要多注意，每个人都特别希望自己的脸色更加健康的，所以大家一定要多吃上面的这三款药膳这样才可以帮助女性的脸色，看起来非常的漂亮的呢。